挽回婚姻从非暴力沟通开始，避免这7个雷区

婚姻里的沟通有时候真就像走钢丝，稍不注意就可能出问题。特别是那种“暴力沟通”，一句话不对，说不定就直接点着了争吵的导火索。要挽回婚姻，第一步就是得学会躲开这些雷区。

挽回婚姻从非暴力沟通开始

先说说第一个雷区，批评指责。这可是最常见的沟通误区。比如说，你可能会来一句：“你咋又忘了倒垃圾？”这话一听就是在责怪对方嘛，那对方肯定不乐意啊，很容易就产生抵触情绪了。正确的做法应该是用更温和的方式表达，像“亲爱的，如果下次你记得倒垃圾，我会可开心了。”

接着是第二个雷区，负面标签。有时候啊，我们会习惯性地给对方贴标签。就像“你总是这么自私！”这种话一出口，对方能受得了吗？肯定不行啊。正确的应该是具体指出问题在哪儿，别全盘否定人家的人格。比如说“我觉得这次你可能没考虑到我的感受。”

第三个雷区是绝对化语言。“你永远都是这样！”“你从来都没有关心过我！”这些话听着就跟一记记重拳似的，直接砸在对方心上。实际上呢，这种绝对化的语言只会让对方更固执。咱得用“有时”“偶尔”这样的词，显得更客观一点。

第四个雷区是人身攻击。有时候情绪一上来，就容易说些伤人的话。比如“你真是个失败者！”这话一出来，基本上就等于给对方判死刑了。正确的是针对行为，别针对人。像“我觉得你这次的做法不太合适。”

还有第五个雷区，沉默不语。有时候为了避免争吵，有些人就选择不说话。但其实啊，这种冷战的态度会让问题更严重。正确的做法是及时沟通，把心里的想法说出来，哪怕是冷静地表达自己的不满也好。

第六个雷区是打断对方。谈话的时候，如果老是打断对方说话，人家会觉得不被尊重。得耐心听对方说完，然后再表达自己的观点。

最后一个雷区是过度解释。有时候为了让对方明白自己的想法，可能会不停地解释。但解释太多了，反而会让对方厌烦。正确的是简明扼要地表达自己的观点，然后给对方一个思考的空间。