面对爱而不得的人，怎么才能放下并重新开始？

有个爱而不得的人，那心里可难受了。得勇敢面对自己的感情。别躲着，承认喜欢这个人。逃避没用，正视了才能找到办法。

爱而不得的感情怎么办

别自欺欺人。得知道放下不是一下子的事儿。接受这个事实，给自己时间空间消化感情。别逼自己马上忘，不现实。

学会放手很关键。人家都说不行了，就别缠着。尊重对方选择，也是尊重自己。放手不是失败，是不合适。

找个人聊聊。跟朋友、家人或者情感咨询师说说感受。他们能安慰你，还能给建议。倾诉一下，心情能好很多。

培养新爱好。试试新鲜事儿，像运动、画画、音乐啥的。能放松心情，转移注意力。还可能认识新朋友，扩大圈子。

保持积极心态。相信自己值得更好的人，别因为这一次就不追爱情了。定新目标，让自己忙起来，就不想那个人了。

有时候少跟对方接触能快点放下。尽量不见面、不聊天、不打电话。要是有共同朋友圈，就少参加聚会，保持距离。

清理回忆也不错。把照片、礼物、聊天记录收起来或者处理掉。这些东西老勾起回忆，不好放下。

允许自己悲伤。难过就哭，别憋着。写日记、听歌，把情绪表达出来，能解压。

照顾好自己身体。睡够觉、吃好饭、适量运动。身体好了，心情也能好。

多关爱自己。买喜欢的东西，做开心的事儿。学会照顾自己情绪，难受了就深呼吸、冥想或者练瑜伽放松。