婚姻感觉有点死气沉沉，如何改变自己的生活方式和态度，让夫妻更加积极和有活力？

当婚姻失去激情变得死气沉沉时，通过自我提升，你可以改变自己的生活方式和态度，让自己更加积极和有活力。

以下是一些方法，可以帮助你通过自我提升来改变自己的生活方式和态度，让自己更加积极和有活力：

让婚姻更加积极和有活力

设定目标和计划。你可以设定自己的目标和计划，例如学习新技能、锻炼身体、阅读更多书籍等等。设定目标和计划可以让你更加有动力和积极性，让自己更加积极和有活力。

学习积极心态。你可以学习积极心态，例如感恩、乐观、自信等等。学习积极心态可以让你更加有勇气和信心面对生活中的挑战，让自己更加积极和有活力。

锻炼身体。你可以通过运动、健身等方式来锻炼身体，增强体质和精力。身体的健康和活力会让你更加积极和有活力。

培养爱好和兴趣。你可以培养自己的爱好和兴趣，例如绘画、音乐、旅游等等。通过培养爱好和兴趣可以让你更加充实和有趣，让自己更加积极和有活力。

学习新知识和技能。你可以学习新知识和技能，例如外语、编程、营销等等。学习新知识和技能可以让你更加自信和有竞争力，让自己更加积极和有活力。

通过自我提升，你可以改变自己的生活方式和态度，让自己更加积极和有活力。你可以设定目标和计划、学习积极心态、锻炼身体、培养爱好和兴趣、学习新知识和技能等方式来实现自我提升。