婚姻破裂,伴侣要离婚咋应对?

情感咨询 2024-10-03 婚姻咨询师 192

很多人面临婚姻破碎还想挽救,今天就来分享些挽救婚姻的办法。要是伴侣死心要离婚,该咋扭转危机呢?有三个步骤。

婚姻破裂,伴侣要离婚咋应对?

婚姻破裂,伴侣要离婚咋应对

第一步,面对提离婚要正确应对。伴侣心灰意冷要走,可别一味讨好或对抗。讨好没用,还让对方觉得你没魅力。对抗更不行,会让矛盾升级。要是犯过死缠烂打、低价讨好的错,难度就更大了。正确做法是听对方不满,适当反思,然后表示理解对方想离开,说太突然,希望冷静,让对方给点时间考虑。这样既没答应离婚,也避免冲突,还能争取时间。这阶段男人在黑化期,先做好自己的事。

第二步,找理由发信息试探态度。自我建设差不多了,没交集就发信息。发之前想好不同结果的聊天目标。最好是聊完对方想继续婚姻,不过一次达成很难。次好是对方同意给关系修补期。再次是没变差,留有余情。最差是互相指责,这是雷区得避免。要是不知道咋实施,可以找咨询师帮忙制定方案。

第三步,引导对方倾诉,把话说开。对方有负面情绪得消化,不然就算挽回也可能再出问题。引导倾诉时,要是自己稳不住情绪,得在咨询师指导下进行。对方发泄别委屈反驳,不然矛盾更大。可以共情对方,复述痛苦、认同痛苦、表示后悔遗憾。这时候能安抚情绪,让对方平静,也能给自己洗白,反思自己,露出脆弱激发怜悯。

这三步能化解婚姻危机紧张局面。情感危机只是暂时状态,处理好能成关系发展契机。但每个人情况不同,效果也因人而异。要是有婚姻困扰,各种方法都试过还不行,就找专业咨询师,把难题解决。